난시 교정 훈련법

난시 테스트
 
아래 사진을 한쪽눈으로 봅니다.
 
많은 선들 중에 유독 한 방향의 선만 진하고 또렷하게 보이는 선이 존재한다면 난시의 가능성이 있습니다

난시교정법1

① 철사 옷걸이를 둥글게 만들고 거기에 2.5Cm 폭으로 된 밝은 색 테이프 12개를 똑같은 간격으로 감는다.

② 둥근 테를 얼굴에서 25Cm 떨어지게 하고, 눈높이 정도에 위치시킨다. 그리고 감은 테이프를 따라서 시계 방향으로 눈길을 움직여 간다. 둥근 테를 눈길로 따라가되 3번 행한다.

③ 그리고 나서 눈을 감고, 테이프를 하나하나 머릿속에 떠올린다. 역시 3번 행한다.

④ 이상과 같은 방법을 시계 방향과 반대 방향으로 되풀이한다.

난시교정법2

① 자를 준비하여 빨간 크레파스로 2.5Cm간격으로 굵고 빨간 선을 표시한다.

② 팔을 뻗어서 자를 눈높이에서 수평으로 위치시킨다.

③ 빨간 표시에서 표시로, 눈길을 몇 번 왔다갔다하게 한다.

④ 눈을 감고 빨간 표시들을 머릿속에서 생각해 낸다.

⑤ 눈을 뜨고 이번에는 눈이 오른쪽으로 움직이고 있을 때 자를 왼쪽으로 움직이고, 눈이 왼쪽으로 움직이고 있을 때 자를 오른쪽으로 움직인다. 이렇게 하면 착각 때문에 자의 움직임이 빨라진 것처럼 보일 것이다.

⑥ 다음에는 자가 수직으로 되도록 세워 잡는다. 눈을 뜨고 빨간 표시를 보면서, 머리를 천천히 위 아래로 움직인다. 머리가 위로 움직이고 있을 때 자를 아래로 움직이고, 머리가 아래로 움직이고 있을 때 자를 위로 움직인다. 반복하여 행한다. 다른 모든 훈련과 마찬가지로 때때로 눈의 초점을 바꿔서 행하는 것이 요령이다.